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    茶(cha)与(yu)健康(kang)小知(zhi)识(shi)

    饮(yin)用(yong)淡绿茶对(dui)孕妇(fu)和胎(tai)儿(er)都(du)有(you)益,但(dan)绿(lv)茶(cha)中含鞣()酸,会(hui)妨(fang)碍(ai)铁(tie)的(de)吸(xi)收。孕妇在饭后1小(xiao)时(shi)再(zai)饮(yin)用淡(dan)绿(lv)茶,就(jiu)可以解(jie)决(jue)这个问(wen)题。

    红茶含咖(ka)啡(fei)因和(he)色素(su)比其(qi)他(ta)茶(cha)高。身(shen)体(ti)比较虚(xu)弱(ruo)的人,喝点红茶,在茶中加些糖,即(ji)增加能(neng)量又补充营(ying)养;青(qing)年人(ren)正处于发(fa)育期,以喝绿茶为好。

    妇女(nv)经期(qi)前后(hou)以(yi)及(ji)更(geng)年期,饮(yin)用花(hua)茶(cha)有(you)疏肝解(jie)郁、理气调(diao)经的(de)功效(xiao);希望减肥的人,可以(yi)多(duo)喝些(xie)沱()茶(cha)、乌龙茶等。乌龙茶(cha)和(he)绿茶(cha)含咖啡因(yin)和(he)色素(su)较低。

    绿茶 含(han)锌量极(ji)为(wei)丰(feng)富,而(er)红茶(cha)浸(jin)出液中含锌(xin)量(liang)则甚(shen)微(wei)。锌元素对(dui)胎(tai)儿(er)的(de)正(zheng)常生(sheng)长发(fa)育(yu)起(qi)着极(ji)其(qi)重(zhong)要(yao)的(de)作用。因此孕(yun)妇(fu)可以适(shi)量喝点绿(lv)茶。 墨西哥(ge)科(ke)研人员最近(jin)发现经常饮(yin)用玫瑰(gui)匣(xia)花茶(cha)有助于降(jiang)低(di)人体(ti)血(xue)液(ye)中的(de)总胆(dan)醇(chun)值(zhi)和(he)甘(gan)油三脂值(zhi),达到(dao)防(fang)治(zhi)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病的(de)功(gong)效。

    大量实(shi)验表明(ming)茶叶(ye)对(dui)人体致癌物(wu)质(zhi)性亚硝基化合(he)物(wu)的形(xing)成(cheng)具(ju)有阻断作用(yong)。在不同茶类中,绿(lv)茶(cha)的活性(xing)最高,其次为花茶、紧压茶、乌龙茶。

    红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,增强(qiang)人(ren)体(ti)对(dui)寒(han)冷(leng)的(de)抗御(yu)能(neng)力。此外,进食(shi)油腻食品增多(duo),饮用(yong)红茶(cha)还可(ke)去油腻(ni)、开胃口、助养生等。

    孕妇如每天喝3—5克茶,特别是淡绿茶,对加(jia)强心肾功(gong)能(neng)、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进(jin)胎儿(er)生长发育,是大有好处的。